Joogakoolitajad usuvad selle suutlikkusesse stressiga toime tulla põhjusel. Rotterdami (Erasmuse ülikool) teadlased väidavad, et meditatsioon ja jooga põhjustavad muutusi aju struktuuris.
Eksperdid analüüsisid andmebaasi, mis sisaldab teavet 15 000 vähemalt 45-aastase Hollandi elaniku kohta. Neist 3742 inimest armastavad meditatsioonid ja jooga. Nad olid need, kes teadlasi kõige rohkem huvitasid. Kõigil neil tehti aju MRT ja mõned vabatahtlikud tegid selle katse jaoks mitu korda.
Selgus, et joogahuvilistel näitas MRI vähendatud parempoolset amügdalat, mis on osa amügdalast ja mängib olulist rolli negatiivsete emotsioonide tekkimisel. Lisaks näitasid katseisikud hipokampuse vähendatud vasakpoolset osa, mis osaleb ka mitmesuguste emotsioonide avaldumises.
Teadlased on ka märganud, et joogal on positiivne mõju südame-veresoonkonnale ning välditakse ka kolesterooli kogunemist kehas ja liigset kehakaalu. Teadlased on varem soovitanud, et positiivne mõju saavutatakse just selliste tavade abil. Üldiselt võib meditatsioon mõne teadlase sõnul inimese elu pikendada.
Andrei Vetrov
